טבע-לי - אתרים לעידוד הרפואה הטבעית: מדריכים מעשיים לתזונה, דיאטה טיפול וריפוי טבעי של סכרת, לב וכלי דם, קנדידה, סרטן, קרינה ואתגרי בריאות נוספים. תכשירים לבריאות הלב.
שמן ושומנים
שמנים טובים: שמן זית, טחינה, אבוקדו, "שקדייה".
להעדיף שמנים בכבישה קרה. להוסיף את השמנים לאוכל לאחר הבישול (כדי שלא יתחממו).
להימנע משמן ושומנים: מעובדים מחוממים אפויים מבושלים ומטוגנים.
רצוי ש 25% מכלל הקלוריות של התפריט, יהיו משומנים טובים כנ"ל. לקחת בחשבון הקלוריות גם את האגוזים.
50 גרם שמן בתפריט של 1800 קלוריות, מספקים 450 קלוריות.