סוכרת

המינרלים סידן ומגנזיום (ביחס מתאים) נחוצים לאיזון ה PH, למערכת האנזימטית, למניעת התכווצויות שרירים, שהיא תופעה אופיינית לחולי סכרת ולהגנה מפני איבוד מסת העצם. מינון מומלץ: סידן 1500 מ"ג ליום + מגנזיום 750 מ"ג.

מגנזיום חסר בדרך כלל אצל חולי סכרת. במחקר: נמצא קשר ישיר בין חומרת המחלה, לבין עומק המחסור במגנזיום.

במיוחד, מגנזיום נמצא בחוסר אצל 90% מחולי סכרת סוג 2. תרופות משתנות גורמות להפרשתו מהגוף. תוספת מגנזיום שיפרה את התגובה האינסולינית לגלוקוז.

אילו מזונות עשירים במגנזיום? ירקות ירוקים, תרכיזים של ירוקים, ספירולינה, אגוזים גרעינים.